Wandlungsphase Wasser

Ruhe und Regeneration

Die Wandlungsphase Wasser steht für den Winter – eine Zeit des Rückzugs, der Ruhe und der Regeneration. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird das Wasser-Element mit den Organen Niere und Blase in Verbindung gebracht, die für die Speicherung und den Erhalt unserer Lebensenergie (Jing) verantwortlich sind. Der Winter ist die Phase, in der wir uns zurückziehen, um Energie zu bewahren und uns auf das kommende Jahr vorzubereiten.

Die Bedeutung der Wasser-Energie:

Das Wasser-Element symbolisiert Weisheit, Ruhe und innere Stärke. Es steht für die Fähigkeit, tief in uns selbst zu gehen, uns zu regenerieren und uns auf die Essenz des Lebens zu konzentrieren. Der Winter ist eine Zeit der Stille, in der wir Kraft für neue Anfänge schöpfen. Im Wasser-Element geht es darum, loszulassen, innezuhalten und unsere inneren Reserven zu stärken.

Lebensphase:

Alter und Lebensabend

Zeit des Rückzuges,

der Akzeptanz und der Ruhe,

der Reflexion über das Leben.

Organuhr:

Blase: 15:00 bis 17:00

Niere: 17:00 bis 19:00

Tipps für den Alltag

Rückzug und Regeneration

Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden und uns auf uns selbst zu konzentrieren. Es ist die Zeit, sich auf Ruhe, Schlaf und Regeneration zu fokussieren. Gönne dir bewusst mehr Schlaf, lese ein gutes Buch oder meditiere, um deine innere Ruhe zu fördern und deine Lebensenergie zu bewahren.

Warme und nahrhafte Speisen

Unterstütze dein Wasser-Element und deine Nieren mit wärmenden und nahrhaften Speisen. Wurzelgemüse, dunkle Hülsenfrüchte wie schwarze Bohnen und wärmende Suppen nähren dein System und geben dir die nötige Energie für die Wintermonate. Auch Ingwer und Zimt können deinem Körper helfen, die innere Wärme zu halten.

Innenschau und Reflexion

Der Winter ist ideal für innere Reflexion. Nutze diese Zeit, um dein Jahr zu reflektieren und dich auf deine inneren Ressourcen zu besinnen. Meditation, Tagebuch schreiben oder einfach stilles Nachdenken helfen dir, Klarheit zu gewinnen und dich auf das kommende Jahr vorzubereiten.

Emotionale Balance: Ängste loslassen

Angst und Unsicherheit können das Wasser-Element schwächen. Starke Nieren geben uns ein tiefes Gefühl von Vertrauen und innerer Sicherheit. Praktiken wie Yoga, Atemübungen und Shiatsu können dir helfen, Ängste zu lösen und dein Vertrauen in den natürlichen Fluss des Lebens zu stärken.

Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Erholung. Nutze die stille Kraft der Wasser-Wandlungsphase, um dich zu regenerieren, deine innere Ruhe zu finden und gestärkt ins neue Jahr zu starten.

Shiatsu ist eine wunderbare Möglichkeit, Dein Wasser-Element in Balance zu bringen. In meiner Praxis helfe ich Dir, Blockaden zu lösen und Deine Energie zu harmonisieren, sodass Du den Winter entspannt und kraftvoll erleben kannst.

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Liebe Grüße,

Silvia Teibrich

Dipl. Shiatsu Praktikerin