Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form der ganzheitlichen manuellen Körperarbeit. Sie basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird durch westliche Einflüsse wie Physiotherapie, Massage und Psychologie ergänzt. „Shiatsu“ bedeutet wörtlich „Fingerdruck“, dabei wird mit Händen, Daumen, Ellbogen oder Knien sanfter Druck auf bestimmte Körperbereiche ausgeübt.
Wie Shiatsu wirkt und wobei es dich unterstützen kann
Das größte Potenzial von Shiatsu liegt in der Vorsorge und Stressreduktion. Shiatsu hilft, das innere Gleichgewicht zu stärken und die eigene Balance im Alltag zu bewahren. Die achtsame Berührung wirkt beruhigend auf das Nervensystem und unterstützt den Körper dabei, vom Stress‑ in den Entspannungsmodus zu wechseln. Bei regelmäßiger Anwendung stärkt Shiatsu das Immunsystem und die Resilienz.
Darüber hinaus fördert Shiatsu ein feineres Körperbewusstsein.
Viele Menschen erleben, dass sie wieder besser auf die Signale des Körpers hören und eigenverantwortlich mit ihrer Gesundheit umgehen können.
Shiatsu kann in Zeiten von Übergängen, Belastungen oder Neuorientierung unterstützen und Raum für Klarheit, Ruhe und Stabilität schaffen.
Auch bei der Rehabilitation nach Unfällen, Operationen oder Erkrankungen kann Shiatsu (in Absprache mit der behandelnden Ärztin/dem behandelnden Arzt) gut begleiten.
Shiatsu kann bei vielen Beschwerden eine unterstützende Wirkung haben, zum Beispiel bei:
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Verspannungen und muskulären Schmerzen
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Kopfschmerzen/Migräne
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Verdauungsproblemen
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Burn Out und Erschöpfungszuständen
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Depressionen (z.B. begleitend zu Psychotherapie)
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Schlafstörungen oder chronische Müdigkeit
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hormonellen Dysbalancen (PMS, Wechseljahre)
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Stresssymptomen und innerer Unruhe
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u.v.m.
Shiatsu kann keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen. Bei Vorliegen von Beschwerden ist eine medizinische Abklärung unbedingt notwendig.
Was dich in meiner Shiatsu-Praxis in Linz erwartet
Die Behandlung findet in gelassener und offener Atmosphäre statt. Durch die ruhigen, rhythmischen Berührungen findest du schnell in tiefe Entspannung.
Shiatsu wird bekleidet auf einer weichen Matte am Boden praktiziert. Je nach deinen Bedürfnissen erfolgt die Behandlung in Rücken-, Bauch- oder Seitenlage. Kissen und andere Hilfsmittel unterstützen dabei deine individuelle Körperstruktur und fördern eine entspannte Haltung.
Mit achtsamem, aus der Körpermitte verlagertem Druck wird entlang der Meridiane und Akupunkturpunkte gearbeitet – vorwiegend mit Handballen, Daumen, Ellbogen und Knien. Ergänzend kommen vitalisierende Techniken wie Dehnungen, Rotationen und sanftes Schaukeln zum Einsatz.
Ablauf einer Behandlung
Beim ersten Termin findet ein Anamnese-Gespräch statt, in dem wir deine aktuellen Beschwerden, Wünsche und Erwartungen klären. So entsteht eine gemeinsame Grundlage für die Behandlung.
Jede weitere Sitzung beginnt mit einem kurzen Vorgespräch und einer Berührungsdiagnose. Auf dieser Basis stimme ich die Behandlung individuell auf deinen momentanen Zustand ab.
Ein Termin dauert etwa 60 Minuten inklusive Vorgespräch.
Im Anschluss hast du Zeit, die Wirkung der Behandlung nachklingen zu lassen und wieder im Hier und Jetzt anzukommen.
Bitte bringe bequeme Kleidung (langärmliges Oberteil und lange Hose) sowie frische Socken mit.