Behandlungsablauf
Shiatsu wird bekleidet auf einer weichen Matte am Boden praktiziert. Je nach deinen Bedürfnissen erfolgt die Behandlung in Rücken-, Bauch- oder Seitenlage. Kissen und andere Hilfsmittel unterstützen dabei deine individuelle Körperstruktur und fördern eine entspannte Haltung.
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Mit achtsamem, aus der Körpermitte verlagertem Druck wird entlang der Meridiane und Akupunkturpunkte gearbeitet – vorwiegend mit Handballen, Daumen, Ellbogen und Knien. Ergänzend kommen vitalisierende Techniken wie Dehnungen, Rotationen und sanftes Schaukeln zum Einsatz.
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Beim ersten Termin findet ein Anamnese-Gespräch statt, in dem wir deine aktuellen Beschwerden, Wünsche und Erwartungen klären. So entsteht eine gemeinsame Grundlage für die Behandlung.
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Jede weitere Sitzung beginnt mit einem kurzen Vorgespräch und einer Berührungsdiagnose. Auf dieser Basis stimme ich die Behandlung individuell auf deinen momentanen Zustand ab.
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Die gesamte Behandlungsdauer beträgt etwa 60 Minuten – inklusive Vorgespräch und (bei Bedarf) einem kurzen Nachgespräch.
Im Anschluss hast du Zeit, die Wirkung der Behandlung nachklingen zu lassen und wieder im Hier und Jetzt anzukommen.
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Bitte bringe bequeme Kleidung mit – idealerweise aus Baumwolle.
Zum Beispiel:
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T-Shirt mit Ärmeln
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Jogginghose oder Leggings
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Frische Socken
(Shiatsu wird durch die Kleidung hindurch ausgeführt. Wähle daher etwas, in dem du dich wohlfühlst und gut entspannen kannst.)
Hinweise für deine Shiatsu-Behandlung
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Eine achtsame Shiatsu-Behandlung beginnt schon vor dem eigentlichen Termin – und wirkt oft noch lange danach. Hier findest du einige Tipps, wie du dich optimal auf die Sitzung vorbereiten und die Wirkung im Anschluss unterstützen kannst.
Vor der Behandlung
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Vermeide schwere Mahlzeiten direkt vor der Behandlung.
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Ein kleiner, leichter Snack etwa 1–2 Stunden vor dem Termin ist ideal.​
Nach der Behandlung
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​Nimm dir nach der Sitzung bewusst Zeit, um die Wirkung nachklingen zu lassen und unterstütze deinen Körper dabei, das Erlebte zu integrieren:
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Vermeide körperlich anstrengende Aktivitäten unmittelbar danach.
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Trinke ausreichend stilles Wasser oder Kräutertee, um den Stoffwechsel zu fördern.
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Beobachte deinen Körper: Vielleicht nimmst du ein Gefühl von Leichtigkeit, Wärme, Müdigkeit oder verstärktem Energiefluss wahr – das sind natürliche Reaktionen und Teil des Prozesses.