Wandlungsphase Holz

Aufbruch und Wachstum

Der Frühling symbolisiert den Neubeginn und ist der Wandlungsphase Holz zugeordnet – eine Zeit des Wachstums und der Veränderung. Alles in der Natur erwacht, und auch wir spüren diese aufstrebende Energie, die uns antreibt, Neues zu schaffen und zu planen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht das Holz-Element in Verbindung mit den Organen Leber und Gallenblase, die für die Regulierung und den freien Fluss unserer Lebensenergie (Qi) verantwortlich sind.

Die Bedeutung der Holz-Energie:

Das Holz-Element verkörpert Flexibilität, Kreativität und Tatkraft. Der Frühling ist die Zeit, in der wir aus dem Winterschlaf erwachen, uns neu ausrichten und nach außen expandieren. Die Natur zeigt uns, wie Wachstum funktioniert: Es braucht klare Visionen und die Flexibilität, um Hindernisse zu überwinden.

Lebensphase:

Frühe Kindheit, Wachstumsphase

Organuhr:

Gallenblase: 23:00 bis 01:00 Uhr

Leber: 01:00 bis 03:00 Uhr

Tipps für den Alltag in der Holz-Phase:

Visionen und Ziele setzen

Der Frühling ist ideal, um Pläne zu schmieden und kreative Projekte zu starten. Nimm dir Zeit, um deine Ziele für das Jahr zu reflektieren und konkrete Schritte zu planen. Journaling oder Mindmapping können dir dabei helfen, deine Ideen zu ordnen und zu konkretisieren.

Bewegung und Flexibilität fördern

Die Holz-Energie liebt Bewegung. Körperliche Aktivität wie Yoga, Tai Chi oder lange Spaziergänge in der Natur unterstützen den Fluss deines Qi und helfen, die Meridiane von Leber und Gallenblase zu entlasten. Achte darauf, deinen Körper sanft zu dehnen und flexibel zu halten, um die Aufbruchsstimmung des Frühlings zu fördern.

Grüne Ernährung für die Leber

Frische, grüne Lebensmittel wie Spinat, Bärlauch oder Sprossen fördern die Gesundheit der Leber, die im Frühling besonders aktiv ist. Leicht verdauliche Speisen und bittere Kräuter helfen der Leber, überschüssige Hitze abzuleiten und den Körper zu entgiften.

Emotionale Balance: Wut loslassen

Wut und Frustration sind Emotionen, die mit der Leber in Verbindung stehen. Diese Gefühle können dich blockieren, wenn sie nicht richtig verarbeitet werden. Finde gesunde Wege, um diese Emotionen auszudrücken, sei es durch kreativen Ausdruck oder körperliche Betätigung, und vermeide, negative Emotionen zu unterdrücken.

Shiatsu für den Frühling

In der Shiatsu-Praxis arbeite ich gezielt an den Leber- und Gallenblasen-Meridianen, um den Energiefluss zu unterstützen. Durch sanften Druck und Dehnungen wird Stagnation gelöst, was dir hilft, die Holz-Energie voll auszuschöpfen und deine Vitalität zu stärken.

Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung und des Wachstums. Nutze die kraftvolle Energie der Holz-Wandlungsphase, um Klarheit zu gewinnen, deine Ziele zu setzen und dich voller Elan in neue Projekte zu stürzen.